懷孕到底能不能吃海鮮？吃了寶寶會過敏嗎？
在孕期初期加裡長輩都會說，少吃魚蝦貝類，
不然寶寶容易過敏，所以，
我知道很多孕媽咪都會避開＂海鮮＂這些食物，
但～孕媽咪吃魚蝦會不會誘發自己和寶寶的過敏體質呢？
讓護理師 Weiwei來分享吧！！
過敏是基因決定 與海鮮無關
過敏由基因遺傳決定，只要準媽咪本身不會對海鮮過敏，
就可以安心吃魚蝦，攝取豐富營養。
當然，如果準媽咪本來就對魚蝦過敏，懷孕期間自然要避免。
其實海鮮熱量低又營養價值高，
其實海鮮熱量低又營養價值高，
對孕婦來說是比較不需要擔心會發胖的食材！
初懷時我完全不忌口的去攝取海鮮，
像是當時我常聽旁人說：不可以吃螃蟹啦(太冷底會流產)、
不可以吃貝類啦(會生出過敏兒)，
但是我通通都不在意，
因為我知道任何食物只要不過量攝取是不會對身體造成影響的！
如果真得害怕海產太冷底，
可以用用蒜、薑、酒等辛香去佐調味，
讓食材吃進身體是暖呼呼的
身邊甚至有完全避開海鮮類的孕媽咪朋友，
但生出來的寶貝依然是皮膚過敏得非常嚴重
所以真的是體質啦！！
且醫生也說
孕婦若不吃海鮮或對海鮮食物偏食
可能會影響小孩的語言與行為發展。
所以孕婦吃海鮮是可以的，
適當食用對孕期的營養是有好處的。
資料來源：彰濱秀傳紀念醫院婦產部婦科主任：林坤沂
海鮮種類多 魚類、蝦蟹類、貝類的營養
蛋白質礦物質
鈣 鋅 碘 鐵
維生素A B
Omega-3脂肪酸
dha“腦黃金”
美國國家食品藥物管理局(FDA)
建議孕婦避開旗魚、鯊魚、大鯖魚等大型魚類，(比較有重金屬)
比較建議的魚類、海鮮類
有蝦子、鮪魚、鮭魚、鯰魚等，
並少吃Ｘ生魚片↑、Ｘ生蠔等，
以免身體受細菌或寄生蟲感染，
此外，海鮮食物也一定要確實煮熟。
特別注意的事項：
特別注意的事項：
食材挑選要新鮮
料理過程要衛生
完全煮熟再食用
攝取要適量
本身對於海鮮會過敏的孕媽咪，可以少量攝取或找替代食材
寶寶為什麼有過敏
寶寶之所以會成為過敏體質，
最主要的因素還是與遺傳有關，
只要一等親中有一人確診為罹患異位性皮膚炎、
過敏性氣喘、鼻炎或是食物過敏，
胎兒出生後罹患上述過敏症狀的機率，便會大幅提升。
且目前並無相關研究證實「孕婦食用海鮮一定會造成寶寶過敏」，
因此，若非身為過敏體質患者，準媽媽還是可以正常食用海鮮。
孕媽咪們不要再怕海鮮，享受的吃吧
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