【彌月蛋糕】女兒的彌月禮~Babyface手工烘焙 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 3月 01, 2018 彌月蛋糕是女兒~~ 給親友的第一份禮物, 我們是選Babyface手工烘焙的彌月禮盒, 他們家的彌月禮盒除了好保存外, 彌月禮盒也是兼具美味與時尚, 零失誤的彌月禮盒唷! Babyface手工烘焙的彌月禮盒有磅蛋糕和手工餅乾可以做選擇, 老公比較喜歡磅蛋糕系列的 我們是訂橙心橙意這一個口味 同事朋友們被我餵食後都說好吃, 搭配柳橙片吃也好好吃唷! Babyface手工烘焙的彌月禮盒有磅蛋糕和手工餅乾可以做選擇, 不論是拿來當彌月禮甚至喜餅我覺得都很合適, 會發現他們是在網路搜尋時找到的, 我整個被他們的包裝設計大大吸引, 這是他們的官網上擷取的手工餅乾包裝盒, 有超多款包裝可挑, 每款都是超有設計感, 愛收藏漂亮盒子的我好想依依擁有唷!! 以上分享希望大家會喜歡~~ 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 留言
懷孕後期吃什麼營養?護理師教你不胖媽媽胖~增加胎兒體重(牛肉、甘蔗汁、榴槤) 4月 27, 2017 終於30週啦,算算還有兩個月, 懷孕後期是胎兒體重快速增加的重要階段, 上上次產檢醫生說要多吃點營養的, 小孩才1200g醫生說太小了,很擔心 因自己沒胃口吃不下,也沒特別想吃什麼, 而且外食比較多(我是個不下廚的懶媽媽), 最近喜歡做的事情是趁寳寳動的時候把肚子掀開拍下來! 最近睡眠越來越差,每天大概五個小時左右的睡眠,好累! 營養還是不間斷,~ 後來回去產檢,醫生說有進步唷! 懷孕後期要怎麼吃才會胖到寶寶? 營養才會被寳寳吸收到, 懷孕後期體重又不會增加到媽媽呢? 已下是我的懷孕後期飲食控制,分享給媽咪們 孕婦營養表格 所以孕婦營養是一定要吃的!先分享比較簡單的營養表格 懷孕第一~三個月 飲食均衡為主, 然後這個時候就要 開始吃 葉酸 ,吃到懷孕三個月 孕婦高蛋白食物也可以多吃 蛋白質、鈣、維生素D、奶、魚、蛋 其實我懷孕初期為了增加營養, 硬逼自己每天吃個蘋果, 最後還是放棄了,真的難!以!下!咽! 最後只剩下葉酸錠有在吃 懷孕第四~六個月 這個時候媽媽的體重會增加的比較快速 所以熱量很重要,但還是不能過量進食 可以多吃點 牛肉、蛋白質食物 等, 這時候也可以補充一點 鈣 , 奶類、豆製品、蝦皮和海帶等。 然後 鈣質、DHA 都是重點 懷孕第七~十個月 懷孕後期營養補充 主打營養素: “腦黃金”DHA 可以吃魚油或者藻油 我是吃藻油,因為產前不用停,可以吃到產後 然後膳食纖維也可以多吃, 比較不會有便祕的情況 我還有吃卵磷脂,也算是營養補充 然後也可以幫助之後餵母奶比較順利唷 懷孕後期吃什麼胖寶寶 牛肉 想要胖胎兒不胖媽媽, 吃進肚子裡的總能量不能高, 少吃垃圾食物 牛肉就還不錯,可以順便 補鐵質 對懷孕後期增加胎兒體重也有很大的幫助唷! 每一餐都會有一個肉類,雞肉或牛肉 滴雞精 這個蠻多人推得~可以養大寶寶卻不養胖媽媽 懷孕後期體重控制的會比較好,建議是 懷孕七個月在喝 , 前期喝寳寳可不會吸收到唷 七個月有喝一盒,我總是憋著氣喝 蛋白質 孕婦蛋白質食物 豆漿、牛奶、膠原蛋白、起司... 閱讀完整內容
10~40週胎兒體重預估表-增加胎兒體重食物表 4月 28, 2017 上上次產檢醫生說要多吃點營養的, 小孩才1200g醫生說太小了,很擔心 因自己沒胃口吃不下,也沒特別想吃什麼, 而且外食比較多(我是個不下廚的懶媽媽), 這些都是有助增加胎兒體重的食物 ,媽咪可以參考 牛肉 牛肉就還不錯,可以順便 補鐵質 對懷孕後期增加胎兒體重也有很大的幫助唷! 每一餐都會有一個肉類,雞肉或牛肉 1.滴雞精 七個月有喝一盒, 我總是憋著氣喝 2.蛋白質 孕婦蛋白質食物 豆漿、牛奶、膠原蛋白、起司 我還有吃 膠原蛋白 3.甘蔗汁 小孩可能會變成虛胖體質 4.榴槤、香蕉、酪梨牛奶 榴槤、香蕉、酪梨 都是很好的水果 5.麵包 、蛋糕-- 比較不建議 我會建議甜份高的水果也可多吃! 澱粉胖媽媽而已 , 像是麵包、麵食都不要吃太多~ 營養不夠再吃一顆孕維他命~ 更詳細的: 懷孕後期吃什麼營養?不胖媽媽胖~增加胎兒體重(牛肉、甘蔗汁、榴槤) 10~40週胎兒體重預估表 第10周:5g / 3.1-4.2cm 第11周:8g / 4.4-6cm 第12周:8-14g / 6.1cm 第13周:13-20g / 6.5-7.8cm 第14周:25g / 8-9.3cm 第15周:50g / 9.3-10.3cm 第16周:80g / 10.8-11.6cm 第17周:100g / 11-12cm 第18周:150g / 12.5-14cm 第19周:200g / 13-15cm 第20周:260g / 14-16cm 第21周:300g / 18cm 第22周:350g / 19cm 第23周:455g / 20cm 第24周:540g / 21cm 第25周:700g / 22cm 第26周:910g / 23cm 第27周:1000g / 24cm (身長總長約34cm) 第28周:1100g / 25cm (身長總長約35cm) 第29周:1250g / 26cm (身長總長約37cm) 第30周:1350g / 27cm (身長總長約38cm) 第31周:1600g / 28cm (身長總長約40cm) 第32周:1800g / 29cm (身長總長約42cm) 第33周... 閱讀完整內容
【30週】懷孕後期腰痠背痛怎麼辦?可以補充《鈣》唷 5月 03, 2017 大約懷孕中後期我時常腰痠背痛 偶爾小腿會抽筋。最近狀況有變嚴重。 鈣不夠真的會腰酸!! 我有喝咖啡,增加鈣質流失, 現在咖啡頂多一週兩杯,不敢像之前天天喝了。 懷孕為什麼會腰痠背痛呢? 為什麼懐孕補鈣這麼重要? 因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體, 如果媽媽不補充鈣,這樣肯定會缺鈣的! 孕婦缺鈣通常表現為牙齒鬆、四肢無力、腰酸背疼、頭暈、貧血 而且容易抽筋~半夜最容易阿 那要吃多少鈣呢? 懷孕中、晚期,需補充鈣元素約為1200-1500mg 所以像是小魚乾、黑芝麻這些鈣質很豐富的要多吃~ 孕期最適當的補鈣方式, 還是從天然食物中獲取最為恰當 但要吃到1200mg要吃超多,已下面的表格來說 黑芝麻要吃到1200mg要吃到300g,大概一個紙杯吧! 所以鈣營養品,就很方便啦~ 平常可以多吃鈣食物,因為吃的時常不足 所以我也會吃一點鈣膠囊 補充鈣(一定要有維生素D3) 另外也有人是推薦珍珠粉,可以順便保養皮膚+寶寶皮膚 這個我也覺得不錯,珍珠粉維量元素也蠻多的! 孕媽咪何時該開始補鈣? 其實照理來說, 會希望孕媽咪從第 22 周開始補充鈣質, 以滿足孕媽咪與胎兒所需, 哺乳期則建議增加到 1,300~1,500 毫克。 補充鈣質的小撇步 1.喝牛奶 牛奶一天可以補充 2~3 杯的牛奶, 若不喝牛奶,可以豆漿及增加豆製品及優酪乳 2.增加曬太陽時間 最重要的是要記得搭配曬太陽 建議曬太陽時間:早上六點至九點曬太陽, 不建議曬太陽時間:早上十點至下午兩點期間。 3.多吃水果 飯後的一至兩小時內可以接著吃水果, 如柑橘、奇異果、芭樂、柳丁 含有較高的維他命 C,加成鈣質吸收。 4.少喝咖啡 咖啡會加速鈣從尿液中排出。 5.吃清淡 鹽分攝取要小心,因腎臟為了排鈉, 也要消耗鈣,所以孕婦飲食一定要清淡。 6.避開鐵 若是有再吃鐵劑的孕媽咪, 記得一定要與鐵劑相隔分開始用, 建議至少要 4 小時。 吃得太油也不好,因為脂肪到... 閱讀完整內容
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