水腫也塞的下，我的懷孕鞋子推薦～教你挑選好穿鞋
懷孕鞋子很重要!!!!
孕婦在懷孕期間，體重會不斷增加，
此時走路對腳和腿的壓力也大了許多
沒挑好穿的鞋子，腳會很容易疲累～～
以下分享我的挑選辦法
懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫；
懷孕6個月左右，腳浮腫更明顯；
在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當突出。
一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間，
一般人的忍受範圍為3-5mm。
所以軟、身縮性好、不能太緊很重要。
所以軟、身縮性好、不能太緊很重要。
選擇合適的鞋子類型
🔆以軟布或軟皮的鞋面為好，腳在鞋裡不受擠壓，比較舒服
🔆過軟的鞋幫不能提供有力的支撐，有扭傷腳踝的危險性
🔆鞋的重量要輕，最好不穿硬底皮鞋
🔆高度2mm左右，有彈性、用柔軟材料做成的寬鬆的幫面
🔆以軟布或軟皮的鞋面為好，腳在鞋裡不受擠壓，比較舒服
🔆過軟的鞋幫不能提供有力的支撐，有扭傷腳踝的危險性
🔆鞋的重量要輕，最好不穿硬底皮鞋
🔆高度2mm左右，有彈性、用柔軟材料做成的寬鬆的幫面
🔆後跟比較寬大結實的鞋才是孕婦的最佳選擇
🔆約比腳長多出10mm(所以要大一~二號)
🔆選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子
🔆鞋型選擇上開式，即係鞋帶式或魔術黏貼帶式
🔆可分前期(0—6個月)及後期(6—10個月)換穿不同的鞋子
🔆約比腳長多出10mm(所以要大一~二號)
🔆選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子
🔆鞋型選擇上開式，即係鞋帶式或魔術黏貼帶式
🔆可分前期(0—6個月)及後期(6—10個月)換穿不同的鞋子
🔆鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳的底。
禁
🔕不要穿高跟鞋
🔕不要穿高跟鞋
非常容易跌交，導致足踝扭傷或流產、早產。
穿高跟鞋，身軀必然前傾，骨盆傾斜發育，
穿高跟鞋，身軀必然前傾，骨盆傾斜發育，
使骨盆各徑線發生變異，不利於分娩。
有三雙是我懷孕必穿鞋
Minnetonka莫卡辛
莫卡辛配長裙剛剛好
款式也很美，很好走，我最喜歡的ㄧ雙
但偏偏就是台灣就是太熱，夏天穿好熱
冬天可以搭可愛襪子
Birkenstock勃肯鞋
即使水腫，腳板依舊能伸展
但有另一派說法是覺得勃肯鞋的有點過重
後期水腫我改穿勃肯，比較舒服
Skechers健走鞋
這款鞋款，真的是我平常不會買來穿的，
但穿上它真的覺得走在雲上面，
超軟Q的啦！不用怕水腫！
但偏偏台灣就是熱，
我從初期穿到後期，鞋子真的好臭阿！
其實懷孕不管穿什麼樣的鞋，
最重要的是讓自己感覺到舒適、安全、方便，
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