寶寶26周了喲， 還有三個月我們就要見面了~好期待
寶寶26周了喲，
還有三個月我們就要見面了~好期待
最近超容易餓肚子，早上六點多就餓得受不了了，
前幾天超市買零食我們一家三口吃的差不多了，
只好拿冰箱牛奶大口大口喝
不知是不是前兩天稍微累了，
今天右下腹部老有輕微的脹痛感。
老公今天上班，一個人也自在，
看看書，然後今天還自己拍了孕婦照
懷孕後期吃什麼營養？護理師教你不胖媽媽胖～增加胎兒體重（牛肉、甘蔗汁、榴槤）
終於30週啦，算算還有兩個月， 懷孕後期是胎兒體重快速增加的重要階段， 上上次產檢醫生說要多吃點營養的， 小孩才1200g醫生說太小了，很擔心 因自己沒胃口吃不下，也沒特別想吃什麼， 而且外食比較多（我是個不下廚的懶媽媽）， 最近喜歡做的事情是趁寳寳動的時候把肚子掀開拍下來！ 最近睡眠越來越差，每天大概五個小時左右的睡眠，好累！ 營養還是不間斷，～ 後來回去產檢，醫生說有進步唷！ 懷孕後期要怎麼吃才會胖到寶寶？ 營養才會被寳寳吸收到， 懷孕後期體重又不會增加到媽媽呢？ 已下是我的懷孕後期飲食控制，分享給媽咪們 孕婦營養表格 所以孕婦營養是一定要吃的！先分享比較簡單的營養表格 懷孕第一～三個月 飲食均衡為主， 然後這個時候就要 開始吃 葉酸 ，吃到懷孕三個月 孕婦高蛋白食物也可以多吃 蛋白質、鈣、維生素D、奶、魚、蛋 其實我懷孕初期為了增加營養， 硬逼自己每天吃個蘋果， 最後還是放棄了，真的難！以！下！咽！ 最後只剩下葉酸錠有在吃 懷孕第四～六個月 這個時候媽媽的體重會增加的比較快速 所以熱量很重要，但還是不能過量進食 可以多吃點 牛肉、蛋白質食物 等， 這時候也可以補充一點 鈣 ， 奶類、豆製品、蝦皮和海帶等。 然後 鈣質、ＤＨＡ 都是重點 懷孕第七～十個月 懷孕後期營養補充 主打營養素： “腦黃金”DHA 可以吃魚油或者藻油 我是吃藻油，因為產前不用停，可以吃到產後 然後膳食纖維也可以多吃， 比較不會有便祕的情況 我還有吃卵磷脂，也算是營養補充 然後也可以幫助之後餵母奶比較順利唷 懷孕後期吃什麼胖寶寶 牛肉 想要胖胎兒不胖媽媽， 吃進肚子裡的總能量不能高， 少吃垃圾食物 牛肉就還不錯，可以順便 補鐵質 對懷孕後期增加胎兒體重也有很大的幫助唷！ 每一餐都會有一個肉類，雞肉或牛肉 滴雞精 這個蠻多人推得～可以養大寶寶卻不養胖媽媽 懷孕後期體重控制的會比較好，建議是 懷孕七個月在喝 ， 前期喝寳寳可不會吸收到唷 七個月有喝一盒，我總是憋著氣喝 蛋白質 孕婦蛋白質食物 豆漿、牛奶、膠原蛋白、起司...
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